PSYCHOTERAPIA
to bezpieczna przestrzeń, w której odzyskasz wewnętrzną harmonię.

Lęki i Stres

W terapii Gestalt lęk i stres traktowane są jako naturalne sygnały, że coś w naszym życiu domaga się uwagi i zmiany. Jako terapeuta, pomagam zauważyć, jak napięcie przejawia się u Ciebie w ciele, myślach i relacjach, a także jak mechanizmy unikania utrzymują trudne emocje. Poprzez uważność na „tu i teraz” nauczysz się rozpoznawać swoje potrzeby, lepiej regulować napięcie i odzyskiwać poczucie wpływu. Dzięki temu lęk i stres mogą stać się impulsem do rozwoju, a nie tylko źródłem cierpienia.

Kryzys Egzystencjalny

Depresję postrzegam jako sygnał głębokiego cierpienia, często związanego z utratą kontaktu ze swoimi potrzebami, emocjami i poczuciem sensu. Terapia w nurcie humanistycznym daje przestrzeń do bezpiecznego wyrażania trudnych uczuć, odbudowywania więzi z samym sobą i odkrywania nowych źródeł energii życiowej. W akceptującej relacji możesz stopniowo odzyskiwać nadzieję, wewnętrzną siłę i poczucie, że Twoje życie znów może mieć kierunek i sens.

Wypalenie Zawodowe

Wypalenie zawodowe często pojawia się, gdy przez długi czas działasz na pełnych obrotach, zapominając o własnych granicach i potrzebach. Psychoterapia pomaga odzyskać równowagę, ucząc, jak słuchać siebie, lepiej rozumieć swoje emocje i odnajdywać na nowo motywację oraz satysfakcję w życiu. To proces, który może otworzyć drogę do bardziej świadomego i zdrowszego funkcjonowania – zarówno w pracy, jak i poza nią.

Żałoba

Doświadczenie żałoby to naturalna, ale często bardzo bolesna reakcja na stratę. W psychoterapii humanistycznej jest miejsce na przeżywanie smutku, gniewu czy pustki bez presji „szybkiego pogodzenia się” ze stratą. W bezpiecznej relacji możesz stopniowo oswajać swoje emocje, odnajdywać sposób, by zachować więź z tym, co utracone, i powoli odzyskiwać zdolność do życia w nowej rzeczywistości.

Różnorodność i Akceptacja

Fundamentem mojej pracy jest głęboki szacunek dla różnorodności – zarówno tej osobistej, wynikającej z tego, jak bardzo różnimy się jako jednostki, jak i kulturowej, światopoglądowej i związanej z tożsamością płciową czy orientacją seksualną. Każdy z nas wnosi na terapię własną historię i unikalny sposób bycia w świecie – jest to wartość, nie przeszkoda.

Stosuję się do kodeksów etyki:
◦ Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapeutów Gestalt
◦ Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Ekoterapia i Arteterapia, Uważność i Sen

W pracy terapeutycznej wplatam niekiedy elementy ekoterapii i arteterapii. Kontakt z naturą pomaga odzyskiwać poczucie zakorzenienia, przynależności do większej całości, co często przynosi ukojenie i nowe spojrzenie na własne życie. Twórczość z kolei otwiera drzwi do swobodnego wyrazu – bywa lustrem dla naszych emocji, ale też narzędziem odkrywania nieoczywistych aspektów siebie.

Również korzystam z zasobów:
◦ Pracy z oddechem
◦ Pracy ze snami
◦ Praktyki uważności
◦ Elementów terapii przez ciało

Wybrane Obszary Pracy

Pracuję z osobami dorosłymi, które potrzebują wsparcia w radzeniu sobie między innymi z:
– problemami z samoakceptacją i nadmierną samokrytyką,
– kryzysem w relacji romantycznej,
– kryzysem w życiu zawodowym,
– wyzwaniami w życiu rodzica,
– blokadami twórczymi u osób kreatywnych,
– integracją doświadczeń poszerzonych stanów świadomości,
– stresem i stanami lękowymi,
– kryzysem egzystencjalnym, depresją,
– żałobą,
– poszukiwaniem swojej ścieżki duchowej i łączeniu jej z życiem codziennym.

Zapraszam

Jestem psychoterapeutą w trakcie szkolenia w warszawskiej Szkole Gestalt, akredytowanej przy EAGT (Europejskim Stowarzyszeniu Psychoterapii Gestalt). Swoją pracę poddaję superwizji. Aby poszerzyć wiedzę, dodatkowo studiuję psychologię.

Mam 45 lat, jestem ojcem dwójki dorosłych dzieci. Poza psychoterapią zajmuję się sztuką, a przez 25 lat zajmowałem się różnymi biznesami kreatywnymi, rozwojem osobistym (jestem m.in. coachem i mentorem).

Pasjonuję się różnymi systemami opisującymi rzeczywistość, od astronomii i fizyki kwantowej, przez chrześcijaństwo, buddyzm i hinduizm, po szamanizm. Bliskie jest mi podejście, w którym psychoterapia spotyka się z duchowością, bo wierzę, że pełniejsze życie rodzi się z uważności zarówno na ciało i emocje, jak i na głębszy wymiar istnienia.